Dia Mundial da Voz, cuide bem da sua

screamingHoje, 16 de abril, é comemorado em todo o mundo o Dia da Voz. A data serve como alerta para os cuidados que devemos tomar para preservar a saúde desta importante ferramenta de comunicação.

Cerca de 70% da população economicamente ativa utiliza a voz como instrumento de trabalho, em especial professores, atendentes de telemarketing, recepcionistas, artistas, jornalistas, políticos, entre tantos outros. No entanto, as pessoas apenas dão atenção à voz quando a perdem, em razão de uma rouquidão (provocada por uma gripe ou inflamação na garganta) ou mesmo de uma doença mais grave, como o câncer de laringe.

Segundo o otorrinolaringologista do Hospital e Maternidade São Camilo, José Antônio Pinto, as pessoas devem ficar atentas a alguns sinais importantes, como rouquidão persistente por um período maior que 15 dias, por exemplo. São sinais de alerta, às vezes, para doenças mais graves, que requerem avaliação e tratamento de um especialista. “Mais que duas semanas sem voz indicam um problema mais sério, às vezes, um pólipo (saliência na corda vocal oriunda de um fonotrauma – grito etc.) na garganta, um derrame ou uma tosse excessiva que produz hemorragia na corda vocal”, afirma o médico.

Muitos dos problemas ou doenças associados à voz têm origem no mau uso vocal, que causam nódulos nas cordas vocais, que alteram voz. “Geralmente o calo acontece quando a pessoa tenta utilizar a voz em um tom mais alto, força a musculatura e produz um choque entre as cordas vocais, que com o tempo forma calos, devido a essa tensão exagerada. Como consequência, a voz fica com um agudo muito irritante, e as pessoas perdem até mesmo o fôlego para falar. Com o tempo, a qualidade da voz piora. É preciso, então, operar e fazer tratamento de reeducação vocal”, explica José Antônio Pinto.

Dicas de cuidados com a voz
– Evite ar-condicionado em excesso, pois resseca as vias respiratórias
– Preserve sua voz, não grite, nem sussurre, fale normalmente
– Evite substâncias que causam irritação, como cigarro – uma das causas principais de câncer na laringe
– O álcool também irrita as vias respiratórias e altera a qualidade vocal
– Tome bastante líquido, uma média de dois litros de água por dia, ou um copo de água a cada duas horas
– Evite alimentos que causem azia ou má digestão

Sintomas de alerta
– Rouquidão
– Perda da voz
– Pigarro constante
– Dor para engolir
– Sensação de engasgos
– Dor ou ardência na garganta
– Tosse freqüente
– Dificuldade para respirar
– Sensação de corpo estranho na garganta

Evite a automedicação. Em caso dúvida ou problemas, sempre consulte um médico! Sempre, meninas!

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